鐵腿是什麼？ 台語的「鐵腿」正式名稱為 延遲性肌肉痠痛 Delayed onset muscle soreness（DOMS），指的是一種肌肉酸痛的不適感，通常發生在進行一些新的、強度較高或長時間的運動後， 肌肉纖維產生細微損傷 所導致。 鐵腿在運動後 24 ~ 72 小時會達到疼痛的高峰，約 5~7 天左右，疼痛感即會消失。 鐵腿有哪些症狀？ 肌肉僵硬 肌肉酸漲 肌力下降 肌肉無法施力 活動關節解度受限 貼心小提醒：尤其在夏天長跑後更容易發生「鐵腿」情形，除了肌肉疼痛外，更可能發生脫水、低鈣等症狀。 為什麼會鐵腿？
閏十月，按照陰陽曆的説法，指在某年中出現兩個十月的意思，在21世紀前後，閏月在十月的很稀少（但不是一成不變的，此後隨時間推移，閏十月的頻率在逐漸上升），21、23、27、28、32、34、38世紀都沒有閏十月。在2020年前的200年中，僅有19世紀1870年（庚午年）和20世紀1984年（甲子年）兩次，下個 ...
一、命盤十二宮 1、命宮 命盤十二宮中，最重要的宮位就是命宮，命宮是命盤的核心，一切判斷都要以命宮為基準。 命宮顯示人的先天命運、后天命運，包括性格、品德、容貌、才能、機遇、思想、精神、愛好、適任的職業、適居的環境、一生工作和事業發展的情況、人生的順逆等等，都在命宮中表露無遺。 命宮是統轄個人終身吉兇禍福所在的中心宮位。 2、兄弟宮 可測知自己與兄弟姊妹之間的關系如何，緣份的厚薄，是否有助益，是否有刑克死亡，兄弟姊妹人數多少等。 凡與兄弟姊妹有關之事，均可由此宮窺之。 同時，兄弟宮又可以用來推斷自己的同事、同僚、同學、好友的情況。 3、夫妻宮
房產達人何世昌變身「房市梗圖王」，揭露建商養地祕辛! 師慧君 攝影：張家禎 2023年9月13日 上午2:09 經常關心房地產新聞的人，應該對 何世昌 的身影並不陌生，曾任《住展》雜誌研發長的他，不僅專欄文章散見於各大媒體，也經常登上房產與財經節目。 今（2023）年 4 月起，他又多了一個新身分，那就是臉書粉絲專頁版主。 建立粉專後短短 4 個月，他的追蹤數已逼近 1...
射手男和射手女的区别：1、射手男做事喜欢按照自己的方法来，有没有人陪都一样，射手女作为女性，还是喜欢有人陪伴的需要陪伴。 2、射手男是一个非常简单直接的人，而射手女的性格相比较射手男，还是有点小心思的。 3、射手男特别崇尚自由，喜欢无拘无束的生活，而射手女相对于射手男，比较贪恋家的温暖。 射手男和射手女的区别 有主见VS需要陪伴 射手座是一个比较有主见的星座，总体还是比较独立的。 但是射手女作为女性，还是喜欢有人陪伴的，尤其是一个人独处的时候，没有什么乐趣。 但是一旦有人可以陪伴她们，就会像打了鸡血，不管做什么都很有冲劲。 而射手男做事喜欢按照自己的方法来，有没有人陪都一样，只要是自己想做的事情，不管如何都会去做。 简单直接VS有点小心思
在種植帝王柑樹苗之前，需要先整地和施肥。首先，將種植地的土壤深耕30-40公分，並施入適量腐熟的農家肥或有機肥。然後，將土壤耙平，並澆透水。 3. 種植帝王柑樹苗： 在種植帝王柑樹苗時，需要先挖一個與樹苗根系大小相符的種植穴。
羅國森 我要退休 隔周更新 今日是2024年第一次和大家見面，在此首先祝各位退休或準備退休人士身體健康、事事順利；已退休者，退休儲備愈來愈見使；準備退休者，退休儲備愈來愈豐厚。 不過，如果你是部署退休者，而你的資產又集中在香港市場，你的儲備可能已經縮水了。 不過，如果大家秉持我的「三合一退休方案」，以一膽拖兩或三腳的方式安排你的退休儲備，情況又未必太壞呢! 投資市場不會因為我們的個人主觀意願而調整，最佳方法是用一個合適的投資布局去駕馭複雜的市場。 重溫我的三合一退休方案，做「膽」的是最保守的年金，尤其是政府年金，這部分因為會佔你的總資產五成或以上，所以幾乎已經封了蝕本門。 至於其中一隻「腳」，可能是收息股。
这里也真是好山好水好地方，但山水纵然再好，最重要的还是"人"；公公遗言提到家乡的山、家乡的水，但"乡亲至爱之恩"更是永不能忘的。公公婆婆在1963年1月31日牺牲，至今整整60年了——一甲子! 当年15岁的孤儿，如今跋涉漫漫长途回来，见到家乡惊人 ...
沙發背牆是客廳或起居室的重要元素之一，可以為空間增添美感和功能性。 不同的沙發背牆設計可以展現個人風格，同時提供實用性和舒適感。 這次我們介紹10種不同風格和設計的沙發背牆，希望能為您的居家環境帶來更多靈感啟發。 幾和線條 工業風格 木作元素 畫作 半牆設計 花卉圖案 線板背牆 書櫃背牆 異材質拼接背牆 開放式透明玻璃背牆 dH好物推薦 幾和線條 以簡潔的線條和中性色調為主，搭配不對稱的幾和線條及圖案做為主視覺，營造出現代感和輕鬆的氛圍。 現代感的幾 幾和線條元素。 工業風格 使用鐵件、皮革和暗色調，甚至清水模的元素，創造出堅固、粗獷的外觀，展現工業風格的魅力和個性。 清水模元素搭配鐵件。 木作元素 選用淺色的木材和簡約的設計，營造出清新、明亮的氛圍，讓空間更顯溫暖和舒適。
